Tjohoo! Klarade 6,6km för första gången i år och det kändes sjukt bra. Andningen, tempot, inte ont någonstans, allt bara flöt på. Så just precis nu när jag suttit och sett lite Sverige och stretchat så har den där milen inte känts alltför avlägsen. Hade varit häftigt att klara det i år. :D

Vårruset. Så, hur gick det då med dessa fem kilometrar?
Det gick över förväntan trots att jag gick ut lite väl hårt i starten, men det var för att slippa trängas och så. Jag sprang varenda meter, vilket var mitt mål med det här loppet(mycket för att jag knappt hunnit träna har det känts som). Dessutom på ett underlag som inte är min starka sida, jag är mer för skogsvägar än asfalt(och en liten grusväg). Mitt hopp var att även klara detta på högst 30 minuter, vilket var min osäkerhet från början. Jag sprang in genom mål på 29,20. Nöjd! Och så avrundade vi med picknickpåsen när alla 6 personer från jobbet hade kommit i mål. Vilken tur att vi haft årets första sommardag idag så att vi fick ha en varm och fin kväll under detta lopp. Blir peppad på att försöka klara av en mil i år, det hade varit kul. (Cyklade faktiskt även dit och hem vilket är 6kilometer sammanlagt).

Hjärtat stod med min fasters man efter vägen, jag såg dom allt, men dom såg inte mig. Haha. Är det inte lite komiskt egentligen, för det var inte alldeles tätt där just då. Det var inte så att jag kände för att ropa hej heller, ville behålla fokus. Han kom iallafall efter att jag hade kommit i mål och knäppte några få bilder, dock med lite för ljus inställning. Men hey, han tog med kameran på eget iniativ och knäppte några iallafall för att han tyckte att jag var så duktig.

Nu får vi se om det kommer bli så att jag klarar en mil i slutet av den här sommaren, hur som haver är jag oerhört stolt att jag klarade av mitt mål och att jag dessutom klarade av tiden jag ville klara. 40 sekunder till godo.

Har varit och kört bodypump så att jag är alldeles slut i kroppen, fast det är ju sjukt uppiggande. Speciellt när man kan öka bara litegrann inom någon muskelgrupp. Har avnjutit en braklunch också med sallad, grekiskt grovt bröd och juice. Borde klara mig utan problem tills det är dags för grillmiddag. :)

Har precis varit ute och sprungit. Skönt, men jobbigt. Plus att det inte är särskilt kul när det är halkigt lite här och var. Näe, tacka vet jag elljusspåret. Måtte det tina upp snart. Tvätten är klar också, ska hämta upp det på något timme bara så att det får torka lite extra nu när man liks har möjlighet för att det inte var så mycket den här gången. En dusch kanske hade suttit fint nu..

Ska alldeles strax bege mig mot spa, blir body pump som vanligt på lördagsmornar sen ska jag gå till spadelen och ligga i både ljusrummet, simma lite, sitta i den varma källan samt bara ligga vid sidan om och börja på någon ny bok. Det är alltid så perfekt att börja en lördag på det viset. Näe, packa bagen och fara. :)

Vad duktig jag känner mig som for och tränade idag efter jobbet. Med tanke på att det dessutom bara var andra gången efter att jag varit sjuk så gick det otroligt bra. Började med att powerwalka 2km varpå jag sedan löpte 2km innan jag gick ytterligare 1 km för att se hur fort man kan dämpa pulsen fast än man fortfarande rör på sig och så avslutade jag med att löpa 1 km till. Och det är helt sjuk, för jag hade ork nog att klara en km till också men fick ge mig då jag hade på känn att två blåsor på högerfoten skulle tillkomma, en är en liten på hälen och den andra är snudd på blåsa under lilltån. Men jag är nöjd! Imorgon blir det pump igen, och eventuellt kanske mer, det beror på om hjärtat skulle följa med eller inte.

Och så har jag hunnit tanka och handla samt skrivit detta. Det är alltså inte en sån där vanlig gång när jag slutar tidigt då jag oftast faktiskt lägger mig och sover då jag kommit hem. Framsteg.

Det gick över förväntan att träna, så himla glädjande. Är så glad över att kunna börja sätta igång igen på riktigt! Har spaat också, kanonskönt. Nu ska jag köra hem och städa bort julen.
Utsikten inifrån spa, inte fy skam.
 

Jag är så pepp på att fara och träna idag, det känns som att det ska fungera bra. Var bara tre veckor sedan sist för att jag varit sjuk och förkyld fram och tillbaka hela tiden. Under dessa tre veckor har jag saknat träningen ordentligt och längtat nästan varenda dag, så idag ska det bli härligt. Ska ta med grejer för att spaa efteråt också.

Har varit och kört ett hårt body pump pass som vanligt på lördagsmornarna sedan jag skaffade mitt träningskort, så nu är jag alldeles skakis i både armar och ben(det är ju så kul när man känner att man utvecklas både styrke och teknikmässigt så att man faktiskt klarar av att pressa kroppen).

Är så besviken på att jag velade på klänningen nedan och när jag väl hade bestämt mig och klickade på "kassa" så hade någon annan redan hunnit köpa den. Hade ju så gärna velat ha den till jul. Och inte vågar jag beställa en storlek jag egentligen skulle kunna ha om det inte vore för att det är stängning med dragkedja. Så typiskt. Beställde iallafall hem skorna nedan alldeles nyss efter att ha hoppats på att det mirakulöst skulle finnas en klänning idag, haha. OptimistTina.

Näe, duscha och göra sig klar för lite shopping och överlämna lite gåvor till
mamma och pappa som de ska få för att jag ändrat mig efter beställning då
jag fick syn på att det hade kommit in annat som föll mig bättre i smaken
samt en duk som anlände i tvåpack, jag behöver inte två juldukar som ser
exakt likadana ut.


nelly.com

Har varit och kört ett hårt bodypump pass och nu så spaar jag lite. Superhärligt.

Var och körde ett vattengympapass idag efter jobbet och blev lite besviken att det inte var samma instruktör som förra gången jag var. Men nu sitter jag iallafall och är måttligt mör samtidigt som jag ska duscha, handla(mycket, inför middag med goda vänner imorgon), vika tvätt, förbereda lite inför middagen imorgon samt välja ut exakt vad det är för tre olika föredrag jag ska gå på imorgon på jobbet. Men att jag ska upp tidigt imorgon gör att jag känner lite småpanik över detta och det är ju såklart ännu dummare att jag skjuter på allting. Måste dra upp mig själv ur soffan nu!

Haha, alltså jag vet inte vars jag ska börja. Med att jag var sinnessjukt dålig eller att jag skrattade åt mig själv högt när jag var totalt värdelös. Det är ju som slående också att alla som aldrig varit på passet förut stod på en rad längst bak, gjorde fel och skrattade. Skitkul till en början såklart, men ju längre tiden gick desto mer avancerade grejer blev det ju och desto sämre blev man. Och det blev ganska frustrerande till slut. Men de gånger man klarade grejerna var det en skön känsla. Samba, salsa, tango, skaka rumpa, skaka axlar, ja allt gjorde mig alldeles snurrig. Men det känns som att huvudsaken var att jag kunde skratta åt mig själv när det gick på tok och jag exempelvis gick till vänster när det var höger och vice versa eller jag och en annan gick bakåt istället för framåt eftersom vi hade snurrat runt och inte hade någon framför oss. Eller när jag faktiskt höll på att krocka med hon som stod till vänster, precis som jag hade befarat skulle kunna ske. Hahaha. Måste nog prova igen för att ens ha en chans att avgöra om det är ett pass för mig eller inte i slutändan.

Nu börjar jag bli en aningen nervös. Ska gå på core som vanligt, men indoor walking är inställt idag som jag vanligtvis brukar gå på, så det blir att testa på zumba för första gången. Jag kommer se ut som en vilsen höna, är helt säker på det. Samtidigt som det ändå ska bli spännande att testa då det är så omtalat. Håller tummarna för att jag inte blir så pass vilsen att jag krockar med någon bara.

Har varit och tränat samma pass som förra veckan, och jäsiken så jag tog i. Är riktigt nöjd nu när man sitter nyduschad i soffan och precis ska börja se greys anatomy. :)

Är helt matt. For direkt till iksu-spa efter jobbet och hann med att ligga i "sol"rummet i 26gradig värme(väääldigt skönt måste jag säga) och läste en halvtimme samt sitta i den varma källan och bara njuta en halvtimme innan jag körde hårt på vattengympapasset(aqua) vilket fick mig att stå med ett leende, vilken underbar instruktör. Och jobbigt var det, därav en matt kropp. Sen blir det ju lite extra eftersom man har varit i vatten och så satt jag i bastun tio minuter innan jag drog på mig mjukiskläderna och for hem. Helt underbart härligt har det varit, soffan är ju inte direkt fy skam nu heller.

Extra härligt är det ju att det är fredag imorgon, vi ska på middag hos älskade mamma och pappa och sen far vi från stan på lördagsmorgon för att återkomma någon gång på söndag eftermiddag/kväll. Längtar efter att få komma bort lite.

Har precis varit och kört dubbelpass, först core control och sen indoor walking 55min. Sitter på parkeringen och återhämtar mig, mycket svalt och skönt. Nu till Ica och handla!

Har varit och kört ett hårt bodypumppass, duschar och är nu på väg att fara runt på skoterns dag. .