Har precis kommit hem från ett tungt träningspass. Indoor walking 55. Tyngre än de jag varit på innan vilket är sjukt kul. Kan ha berott på att det var en annan instruktör. Tur att jag for idag då jag inte hann fara igår. :p

Vilken härlig start på den här lördagen. Vaknade av mig själv vid fem i nio(fem minuter innan väckarn) och har precis kommit hem efter att ha varit och kört ett hårt bodypump pass(det bästa jag någonsin varit på tror jag) och cyklat hårt i tio minuter efter det. Kunde knappt gå ner för trappen till omklädningsrummet för att benen och rumpan var så skakiga(hade ju träningsvärk sen i förrgår dessutom), så det känns kanonhärligt.

Nu blir det en dusch och så får jag se om jag far och kikar på
telefoner eller vad jag riktigt bestämmer mig för att göra.

Jag vet knappt vars jag ska börja. Min gårdag var väldigt annorlunda då jag fick reda på
att jag blir förflyttad i fyra månader(kommer säkert att bli jättebra), och jag är nervös. Från
att känna alla till att inte känna någon, och egentligen borde jag vara van med tanke på hur
mycket jag vikarierat tidigare innan jag blev tillsvidareanställd.

Och idag så har jag varit och shoppat nya träningskläder(byxor, 3 toppar och en ny vattenflaska).
Sen for jag och tränade, körde helt igenom kroppen med kondition, armar, ben, rygg och mage.
Lär ha träningsvärk imorgon, blir nästan lite besviken annars. Men nästa gång(förhoppningsvis
imorgon) ska jag försöka vara med på ett pass.

Ikväll ska vi nog ut på vischan på lite partaj, så jag skulle verkligen
behöva hoppa in i duschen nu så jag ligger bra till i tid.

Gårdagen var ännu varmare än torsdagen så man var rätt slö men glad när man gick på helg. Sade hejdå till J som åkt iväg över helgen samtidigt som jag själv plockade undan det värsta. Sen kom Linn och det dracks lite vin och surrades ute på balkongen i den härliga kvällsvärmen. Helt underbart med andra ord.

Idag har jag varit hemma hos mamma och pappa större delen av dagen
i denna fortsatta värme. Härligt!

Sen nu ikväll var jag galet ambitiös. Att klockan 21.55 bege sig ut i löpspåret en lördagskväll hör ju inte direkt till vanligheten. Men jag är glad att jag gjorde det, för det var så skönt. Förutom att jag är expert på att skrämma upp mig själv. Så pass att jag sprang andra varvet 1 minut och 9 sekunder snabbare än det första, haha. Och så lite mage på det när jag väl kommit innanför dörren. En skön lördagskväll med bara mig själv helt enkelt. :)


Just efter att löpningen är avklarad. Supernöjd!

Skönt att kunna springa i linne så pass sent på kvällen och det är inte ens nära på att vara kyligt.

Gårdagen var helt underbar. Till att börja med hade vi det kanon på iksu-spa förutom att jag höll på att svimma då jag hade cyklat på hårt i 20 minuter(kanske inte så smart då man inte rört på ändan på 2 månader), men det gick bra och så hanns det med lite styrka innan det var dags för en snabbdusch och spatsera iväg för behandlingen.

Alltså herre min je säger jag bara. Kändes skitbra och skitfräscht att få en djuprengörande ansiktbehandling med allt vad det innebär(Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, portömning, brynplockning, massage av ansikte. Mask och vårdande creme.). Allt var så skönt förutom portömningen, aldrig någonsin har jag varit med om sådan smärta som då hon tuktade min näsa och mina kinder, helt vansinne. Jag låg och bet ihop och kämpade för att klara av smärtan så pass att jag började toksvettas.(Kan ju meddela att jag vet någon/några som absolut inte skulle greja det, jag gjorde det knappt själv. Och då kan man tänka sig smärtan folk har när de föder barn, det måste vara en hel del högre smärtgrad på det.) Att direkt efter få brynen plockade var ju bara så skönt, för det kändes ingenting. Annars var det super, och en ganska avslappnande timme.

Sen hoppade vi i badet en stund för att egentligen simma, men det blev bara ett par längder. Det var så varmt och skönt i vattnet. Och när man låg där i och solen sken in genom glasväggarna så slog tanken mig att det hade varit väldigt lyxigt att få träna där, någon gång ska jag banne mig det!

Skyndade hem och fick besök tills vi skyndade vidare, men
mer om kvällen senare. Nu ska jag lägga på lite mascara för
att se lite mer pigg ut då jag om en timme ska fara och fixa
frippan.

Vi var ute och försökte springa i det "härliga" vädret(snö, blåst och -9), vilket var så nedrans tungt idag. Men det gick. Har hunnit duscha och ätit lunch så nu är det bara till att sortera tvätt. Har tvättid om 10 minuter(måste ner i tvättstugan då vi inte har plats för torkställningen då vi har julgran). Blir nog en ganska slapp eftermiddag med andra ord.

Idag när jag kom hem så var jag helt förslappad i soffposition. Men efter att gubben begett sig iväg för lite träning och försökt få ut mig också(var inte alls sugen först) så fixade jag ris till middagen, drog på mig löparkläderna som jag inte haft på mig på en månad och for faktiskt ut och sprang. Gick oväntat bra för att ha haft ett break på en månad(pga väder och vind, hjärnskakning, mör kropp och halsont) och minus 7,5 ute. Nu hoppas att jag tar de varmare tillfällena och faktiskt beger mig ut(mer än minus 10 blir nog lite väl tufft).

Annars känns det som att jag haft all tid i världen sedan jag kom tillbaka och äntligen har jag tagit tummen ur arslet och griljerat julskinkan som vi skjutit upp i 2 veckor. Lagomt innan Grey´s Anatomy trodde jag, men tji fick jag för nu är det uppehåll.

Har haft en riktig tröttdag idag, först kunde jag knappt kliva ur sängen imorse och jag lyckades med nöd och näppe vakna till innan jobb för att vara pigg där. Men när jag kom hem och landade i soffan så slog den där tröttheten till igen, från ingenstans.

Någon timme senare tog jag mig i kragen då gubben kom hem och följde med honom och Robin ut i spåret vilket jag hade planerat redan igår. Klarade det den här veckan också, galant. Trots att vi pressade tiden en minut och 5 sekunder mot för förra tisdagen. Bästa tiden jag sprungit på faktiskt. Och riktigt nöjd. Dock så vek jag av efter två varv och gick hem medans de fortsatte ett till. Hoppas på att jag kanske orkar tre varv redan på fredag då jag slutar tidigt?

Nu ska jag spela lite tv-spel i think.

Igår kom jag hem sent från jobbet så jag gjorde inte mycket mer än att fixa middag och sen ligga i soffan och njuta de få timmar som jag skulle orka hålla mig vaken. Men imorse däremot var jag hurtigare.

Börjar inte förns tio och klev ändå upp tjugo över sju och svidade om till löparkläderna för att bege mig ut i spåret. I snön(det snöade visst). Sprang ett varv i bra tempo men pallade inte ett till då energinivån inte var hög då man inte hade ätit sedan middagen igår. Men jag var ut och det var ruskigt skönt! Hade hunnit kasta i en tvätt innan jag for också och har hängt den och kastat i nästa, en effektiv fredagsmorgon. Och ska snart iväg för jobb.

I helgen(idag till söndag) blir det hundvakteri och så kanske jag
ska beställa med något från ikea. Julpynt till granen eller så.

Jag är så nöjd just nu. Som sagt följde jag med grabbarna ut i spåret och räknade med att de skulle springa väldigt mycket snabbare än mig och dra ifrån mig. Men jag drog i princip första varvet och ändå var det bara ett medelvarv för mig. Andra varvet var däremot lite tuffare då vi sprang det rakt på(jag brukar gå en minut efter första vervet innan jag drar iväg på det andra), alltså 4,4 utan att gå ens litegrann. Hängde på gubben min som drog på lite till och pressade mig själv när den där obehagliga smärtan kom och jag klarade det. Kan knappt förstå själv att jag hängde med så bra. Och så skönt det var!


I torsdags när jag var ut själv i mörkret.

Det är lördag och imorse vaknade vi 07.20 och kunde inte alls somna om fler gånger, är det inte sjukt så säg. Hade det varit vardag hade det inte varit några problem. Men å andra sidan är det ju något bra och en timma senare hade jag svidat om till träningskläder och var på väg ut i elljusspåret, ville testa och se om mina ben pallade det.

Dessvärre var det ganska tungt när det var snö i spåret och det kändes som att man inte tog sig någonstans. Tog bara ett varv för att inte pressa benen så hårt, och det gick faktiskt ganska bra. Det var ju oerhört fint med all snö så efter mitt varv så gick jag en liten bit för att kunna ta några härliga bilder. :)

Annars har det inte skett massvis med grejer idag, däckbyte(vilket skulle ta 3-4timmar) så under tiden så suktade jag ännu mer efter canonkameran jag vill ha, provkörde en bil och sen var vi ute i baggis tills bilen blev klar. Och nu sitter jag här, ganska trött och ska snart ta en powernap.

Då är nästa tjurrus. Hade fan varit ballt att delta i det, såg precis ett klipp från det på tv4sport och tyckte det såg kul ut. Säkerligen asjobbigt. En mil är ju jobbigt i sig men när det är genom bildäck, gyttjekärr och extremt branta backar så blir det ännu tyngre. Men det hade varit coolt att ha gjort det. Får se om det går bättre med löpningen för mig så kanske man kan delta i detta idiotilopp. ;p

Är helt död. Pga löpningen.

Första varvet gick ganska bra och där pressade jag ner tiden ännu en halv minut så att jag nu sprang 2.2km på 11.42.7 minuter vilket känns kul, självklart. Men andra varvet var så in i helvetes tungt och benen höll på att vika sig under mig flera gånger. Vet inte vad det berodde på, kan vara så många faktorer. Som träningsvärken jag redan hade sen ridningen i onsdags, den pressade tiden, kylan ute eller bara för att veckan har varit tung. Men jag klarade det och pressade ner det varvet en sekund mot för i måndags. Så att så illa kan det ju ändå inte ha varit om än jag höll på att falla ihop. Fick lov att sätta mig mot ett träd med armarna uppåt för att få tillbaka lite luft efteråt innan jag gick hem igen, och då jag gick kändes det som att jag gick i en dimma. Fy fanken så skönt det var att lägga sig på golvet då man väl var hemma igen. Stretcha i lugn och ro och återfinna någon slags balans.

Nu ska jag dra en vända med dammsugaren innan jag hoppar in i duschen,
ikväll blir det myskväll. Fredagsmys helt enkelt. Men först måste vi komma
på någon middag också, är sugen på en rejäl köttbit eller en vräkig sallad.

Herregud så mör jag känner mig i benen nu, var ute och red i 1timme och 40minuter för att jag skulle prova en ny väg som jag inte visste vars den ledde riktigt. Helt plötsligt var jag framme vid nå hus och insåg att jag kanske borde vända om, så det gjorde jag. När jag kom tillbaka så var det becksvart ute(skäms på mig själv som hade glömt reflexerna. Det var ju soligt och fint när jag begav mig.) och det var -1.5 grader, burr. Men trots kylan så var vi svettiga båda två.

Det är bara så extremt skönt att sitta i soffan nu och känna hur det kryper i benen.
Imorgon blir det en vilodag för att ladda upp inför löpning på fredag efter jobbet då
jag slutar tidigt. Kan behövas.

Måste bara meddela att jag längtar tills på söndag! Ska bli så kul!

På väg hem från jobbet så svängde jag in på den lilla garnbutiken efter vägen för att köpa ett tjocksocksmönster. Fick med mig ett som tydligen skulle vara enkelt hem samt garn. Och direkt jag kom hem svidade jag om till mina snygga löparkläder och snörde på mig mina sköna löpardojor för att bege mig ut i spåret.

Avverkade två varv idag också, blev imponerad att jag kunde minska tiden för första varvet med 30 sekunder mot för senast. Andra varvet gick tungt, benen kändes som bly men uppenbarligen så tog jag mig framåt ändå då jag gick i "mål" på 5 hundradelar segare än första varvet. Men det var så skönt! 2,2 km på 12,11,2 min och 2,2 km på 12,11,7 min.

Har duschat och påbörjat stickningen samtidigt som mina ben känns trötta och jag börjar bli ganska hungrig. Gubben skulle handla på vägen hem och så ska vi göra köttsoppa. För en gångs skull känns det inte så farligt(är inget jättefan av det), kan bero på att det är så kyligt ute.

(Sitter och funderar på systemkamera hela tiden, har hittat ett ställe här i stan där den är mycket billigare än på onoff som jag hade tänkt mig innan och kan inte bestämma mig för när det är rätt dag. Vill verkligen ha NU!)

Igår så införskaffades nya löpargrejer, skor och dress(Tack älskling!). Så det var riktigt kul att bege sig ut i elljusspåret efteråt utan att känna sig som en luffare, haha. Och skorna var så sköna! Kanske att jag kommer bli ännu mer taggad nu då, hoppas. Sprang 2 varv, vilket är 4,4 km. På 25min och 17sek. Tycker inte att det var så illa pinkat.



Sen var vi ut och åt med Jonas och Linn på plaza igår också. Åt en rådjurswallenbergare vilket var riktigt gott. Alltid kul att prova ställen man inte varit på förr också. Hipp som happ blev det förfest och vi lyckades åka med samma taxichaufför 2 av 3 gånger. Till slut landade vi på cover precis som förra helgen. Har legat ganska bakis nu på morgonen, får se om jag tar mig ut något snart.

Det är så pissigt tråkigt att uppdatera när man inte har några bilder, speciellt flera gånger efter varandra. Men jag skyller på det urdåliga skitvädret och att jag knappt haft någon tid att bara ligga i soffan sedan i måndags. Var ju ute till Birk igår efter jobbet och red(tog faktiskt på mig reflexväst fast att det inte hade börjat skymma, man vet ju knappt när det blir mörkt nu). Det blåste så in i norden och han var som ett piggt litet yrväder första kvarten innan han blev som vanligt. När jag väl kom tillbaka efter ridturen så kom mörkret på riktigt och jag var så fruktansvärt frusen att det inte ens gick att tina upp med en skållhet dusch, låg alltså bara under tjockfilten och läste för att få upp värmen.

Och så upp tidigt idag igen till ännu sämre och mer pissigt väder.
Vars håller vädergudarna hus? Ge oss lite solsken, tack.

Tog på mig mina luffiga löparkläder när jag kom hem och begav mig för första gången ut ensam i elljusspåret(ville inte springa med J och hans kompis, då triggar de varann och jag hänger inte med). Sprang först ett varv och fick någon sjuk smärta i högra sidan och runt höger nyckelben precis innan mål, men efter att ha andats lite luft så tänkte jag iallafall gå ett varv till. Men efter tio stolpar(ca 200 meter) så började jag jogga igen och klarade ända in i mål. Så alltså sprang jag idag 4,2 km och känner mig så jävla nöjd. Nästa gång gör jag det ännu bättre! Och så måste jag införskaffa nya löparskor, gärna en sån där snygg dress också.

..haha, ja precis som det låter. Återkommer till det strax.

Igår när middagen var färdig och ute ur ugnen så begav vi oss ut ett varv i elljusspåret och jag klarade faktiskt av det bättre än sist trots snuvighet och latveckan utomlands då vi gottade oss rejält. Var riktigt gott att komma hem, duscha av sig och äta nylagd lasagne efteråt.

Men det var inte igår det hände, det var för en kvart tjugo minuter. Vi for ut på en runda idag också tillsammans och när vi närmar oss slutet av rundan då vi har kanske 75-100 meter kvar innan vi ska vika av springer den en ren(med hyfsat stora horn) över spåret och skrämmer slag på mig så skvättig som jag är. Men den nöjer sig inte med att springa in på andra sidan. Den följer efter oss, springandes. Och den slutar inte heller då vi börjar vika av hemåt, den följer efter oss över första vägen(som går från e12 till backen och umedalen) till lillskogen och ut på cykelbanan, fortfarande springandes. Men precis när vi ska över vägen för att komma till vår parkering så tvärvänder den. Det var fan läskigt. Hur nära hade den kommit om vi hade stannat? Vad hade den gjort? Haha. Och tänk om den hade följt efter oss ända in på bostadsområdet. DÅ hade jag fan ringt tidningen, haha.

Det må hända att det var jävligt vilse eller vad sjutton som helst. Men hur ska man veta det och hur hjälper man då isf en ren? Inte varje dag man blir förföljd av en ren iallafall, det var då min första gång. Säkerligen sista också skulle jag tro.

Nu ska jag in i duschen och sedan kasta i mig lite käk för att sedan fara ut till J´s föräldrar.
Det är dags för en höstförändring för håret. Var tänkt till helgen, men det blir ikväll istället.
Inte mig emot!